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Le Sophro-Yoga Zen!
Découvrez le Sophro-Yoga :
Harmonie Corporelle et Équilibre Intérieur
Bienvenue dans l'univers du Sophro-Yoga, une approche holistique de bien-être et de développement personnel qui combine les techniques apaisantes de la sophrologie aux postures revitalisantes du yoga.
Cette méthode unique vous offre une expérience équilibrée pour votre corps, votre esprit et votre âme.
Qu'est-ce que le Sophro-Yoga ?
Le Sophro-Yoga est une approche complète qui a évolué pour répondre aux besoins de la vie contemporaine. Il allie deux disciplines reconnues pour leur efficacité dans la gestion du stress, la recherche d'équilibre émotionnel et la quête de sérénité.
Voici un aperçu de chaque composante :
Sophrologie : Cette méthode douce de relaxation active repose sur la respiration, la visualisation et la méditation. La sophrologie vous aide à prendre conscience de vos sensations, de vos émotions, et à cultiver un état de détente profonde. Elle favorise la réduction du stress, le renforcement de la confiance en vous, et la découverte de vos ressources intérieures.
Yoga : Le yoga est une discipline millénaire qui se concentre sur l'union du corps et de l'esprit. Les postures, la respiration et la méditation du yoga améliorent la flexibilité, la force, et la paix intérieure. Le yoga vous encourage à vivre le moment présent, à développer une meilleure conscience corporelle, et à équilibrer votre énergie.
Les Bienfaits du Sophro-Yoga
Réduction du Stress : Le Sophro-Yoga vous apprend à libérer les tensions physiques et mentales, à calmer le flux de pensées négatives, et à vous détendre profondément.
Amélioration de la Santé Mentale : La combinaison de la sophrologie et du yoga favorise l'équilibre émotionnel, réduit l'anxiété et la dépression, et encourage une attitude positive envers la vie.
Développement de la Conscience Corporelle : Vous devenez plus conscient de votre corps, de ses besoins, et de ses limites. Cela vous aide à prévenir les blessures, à améliorer votre posture, et à vivre en meilleure santé.
Boost d'Énergie : Les postures de yoga augmentent votre vitalité, tandis que les techniques de sophrologie vous revitalisent. Le Sophro-Yoga vous offre une énergie durable et équilibrée.
Meilleure Gestion des Émotions : Vous apprenez à reconnaître, comprendre et gérer vos émotions. Le Sophro-Yoga vous arme de compétences pour faire face aux défis de la vie.
Développement Personnel : Le Sophro-Yoga est un voyage intérieur qui vous connecte à votre essence profonde, vous permettant de découvrir votre véritable potentiel.
Pour qui est le Sophro-Yoga ?
Le Sophro-Yoga est accessible à tous, indépendamment de l'âge, de la condition physique ou de l'expérience préalable en sophrologie ou en yoga.
Les séances sont adaptées à vos besoins individuels, et vous pouvez progresser à votre rythme.
60€ la séance individuelle
(tarifs de groupes à venir)
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alexandrablumel-thery@sophrologuelens.fr
32 rue Romuald Pruvost
62300 Lens
SIRET 94748921700010
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